zaczyna mnie

[...] mnóstwo kasy. Najnowsze badania pokazują, że najzdrowiej jest jeść raz dziennie, ponieważ przy przerwie pomiędzy posiłkami wynoszącej więcej niż bodaj 12-16 godzin organizm zaczyna produkować 3000 tysiące razy więcej (!) hormonu wzrostu. Jak ogarnę tematy pracowe, to zacznę systematycznie zmieniać dietę, wywalając cukier i wprowadzając sensowne [...]

[...] Marta - ja tak patrzę na tą fotę i patrzę - i dziwnie mi. Tzn. rozumiem dół zdjęcia - fajnie otwarta klatka, ręce ładnie wyprostowane, ułożenie głowy - wszystko si. Dalej zaczyna się problem - przylepienie nóg i tyłka do ściany po to aby uzyskać to dziwne wygiecie tylko w lędźwiach jest dla mnie jakieś chore... Na pewno nie ma to nic wspólnego [...]

[...] Zapakowaliśmy autko poszliśmy po zapakowane dla nas śniadanie i pojechaliśmy do Piechowic oddalonych o ok 15km rozłożyliśmy stoisko i przyglądaliśmy się jak na pustym placu zaczyna brakować miejsc parkingowych, ja jeszcze szukałam jakiś kółeczek, ale nic nie udało mi się kupić. Ok 10 byliśmy już przebrani i zaczynaliśmy rozgrzewkę. O 10.50 [...]

[...] A co to znaczy być sportowcem na serio? Bo ostatnio mam więcej czasu na myślenie.. więc tak sobie myślę, że sport to pasja i dopóki sprawia frajdę, jest ok. Gorzej, kiedy zaczyna się coś robić, bo jest się w tym dobrym choć nie do końca sprawia to frajdę. Rywalizacja jest fajna, wygrywanie jest fajne.. ale monotonia mnie dobija. Lubię zmiany, [...]

to prawda, sam to odczułem niedawno ;-) poniżej 5:00 zaczyna się trochę inne bieganie i o ile 1km czy kawałek dalej jest spoko, to później już wcale fajnie nie jest ;-D na dłuższym dystansie przeskok z tempa 5:10-5:20 na 4:40-4:50 to jest spora przepaść ;-) edit: piszę oczywiście o sobie, bo dla niektórych poniżej 5:00 to będzie cały czas OWB1 ;-D [...]

Tsu z ciekawości jakie masz tętno maksymalne? U mnie umieranie zaczyna się powyżej 185 ;-)

[...] 3x20 3x20 3b: Odwodzenie nogi z minibandem 3x20 3x20 3x15 3x15prawa15lewa+20monsterwalk 3x20 3c: Halo KB12: 3x20 3x16 Jakoś bez entuzjazmu do tego podeszłam... chyba te pompki mnie zniechęciły, bo już zaczyna być ciężko, powtórzyłam ilość sprzed tygodnia, za to pracowałam nad zakresem ruchu}:-( /SFD/2020/9/14/9b63cf7968954c0d90980e074a29d16b.jpg

[...] 2KB16 x5 + Przysiad do boku z KB16 x10 + Wyskok z KB16 x 5} x3 x 3 serie Trochę się zmęczyłam ;-) Ogarnianie miski słabo mi idzie.. ale do wiosny chyba zdążę. Albo jak zrobi się cieplej znów zacznę biegać i samo się ogarnie. Narracja covidowa zaczyna się sypać i to mnie nastraja pozytywnie:-D /SFD/2021/1/22/88970b982d8944388d1d5b4d389b0034.jpg

To mnie się zaczyna podobać. Będzie mniej więcej jak na zawodach - swoją kategoria i open. U nas "swoja kategoria" to będzie bitwa główna czyli siła vs wytrzymałość a każdy zawodnik sam zadecyduje czy chce być jeszcze sklasyfikowany w open czyli ffifarafa wtedy robi 1rm i wielokrotnie do porównania będzie suma punktów z tych podejść. Oczywiście [...]

daj spokój, 8 kg na pewno nie poszło tylko w brzuch :-P. kopytko masz większe (a zbednego tluszczu tam nie widzę), a nawet jakis bareczek zaczyna się kluć. wiem, że chciałam pokazać zdjęciaa tej samej pozycji, ale może zrobisz sobie jeszcze w neutralnej? będzie Ci łatwiej kontrolować wygląd w przyszłosci. w zasadzie mogło Cię też trochę zalać z [...]

15 grudnia 2009r 6:00 - mistrzu wstaje lyka venoma i schodzi na silownie 6:50 - mistrzu schodzi z rowerka po 45 minutach pedałowania 7:00 - mistrzu łyka białko 7:02 - mistrzu zaczyna pisac tego posta 7:30 - zjem jajecznice z 3 jajek + warzywa + oliva =========================================================== w szkole zjem chyba serek wiejski z [...]

Na razie multi sport jest, ale dziś mi szef powiedział, że dyrektor kontraktu zaczyna pode mną dołki kopać i mam się miec na baczności....zapewnił, że on będzie walczył o mnie, bo nie wyobraża sobie, żeby ktoś inny miał finanse budowy zamykać, ale dyrektor chce usuwać ludzi bo kosztów za dużo generujemy.....no ja najmniejszy koszt na tej budowie [...]

[...] niedziela 0 miski, byłem w Berlinie, całe dnie chodzenia, kebaby, 5 godzin snu itp... więc lekkie obawy były co do dzisiejszego treningu. Przysiady- Jest dobrze ale już się zaczyna... ogólnie lepiej mi się to robi bo jakoś ostatnio nie mam tak wielkiego problemu z DOCISKIEM w pozytywie.. niektórzy wiedzą o co chodzi. No i podstawa, nie mam tak [...]

jak tam chłopaki po sylwestrze? ja powiem szczerze nie piłem prawie wcale a i tak było suuper :D kurde ostatnio non stop mnie muli . od 2 dni mam obcięte kalorie i jakoś zaczyna byc lepiej

nie wiem ,powoli mnie to ćwiczenie zaczyna wk***iać ,zamiast cieszyć g**** z diety ,g**** z treningu i jazda po ch** -tak można to wszystko skomentować

[...] na ile jest kompetentna. Generalnie czuje sie mocno wychudzony w stosunku do tego jak to wygladalo na poczatku roku. No i troche mnie juz nuzy obecne fbw stad pomysl zmiany planu. Tak czy siak postaram sie wrzucic zdjecia Wstaw fotki. Jeśli faktycznie masz prawie 18 % bf to widziałbym redukcję. Dla mnie sportowa sylwetka zaczyna się od 12 %.

[...] nie bedzie tak super znikac jakbys tego sobie zyczyl ... i najwazniejsze ze podczasz pierwszego do 2 tygodni wystepuje pogorszenie stanu twarzy itp itd (oznacza to ze lek zaczyna dzialac) a pozneij juz jest tylko lepiej i doslownie z kazdym dniem widzisz poprawe ... teraz jest najlepszy okres na przyjmowanie tego leku bo nei ma juz lata a co [...]

[...] odechciało. Ogólnie łapię chyba jakieś zmęczenie, staw barkowy już nie boli i mógłbym wrócić do treningów siłowych, ale bieganie muszę na chwilę przerwać, bo staw biodrowy zaczyna boleć. Zaczynam czuć się znudzony treningami i chyba czas, by na parę dni odpuścić. Zobaczymy jak będzie dzisiaj wieczorem. Niech mnie ktoś kopnie w dupe jak będę za [...]

[...] to widziałeś próba trwała prawie 6min.a mi zależy na wykonaniu jeszcze większej liczby powt.więc utrzymanie pozycji plank przydało by się mieć bardzo mocny ale też czwórki.Mnie np.zaczyna rozmieniać na drobne od czwórek i brzucha.Z górą nie mam problemów:) panteon Nie wiem jaki masz cel więc nie wiem którą tajemną księgę miałbym otworzyć:)

Tadeusz "ranien" jestem i nie spróbuję +1 ,lecz witać różnicę pomiędzy wyciskaczem WW a WL ,może mi się wydaje lecz widzę że u Ciebie szybciej "boli" i wykorzystujesz swoją wytrzymałość oraz wielkie tricepsy :-)) U mnie jak zaczyna boleć to chyba max jeszcze 3-powt i koniec :-( Pięknie gratuluję :-D..};-)